Доброго времени суток, дорогие друзья и уважаемые читатели! В этой статье речь пойдет об очень серьезной проблеме. Храп у мужчин. Ни для кого не секрет, что практически добрая половина мужского населения храпит во сне. Но мало кто считает храп опасным и довольно серьезным заболеванием и от этого никто не думает о последствиях, к которым может привести храп.

Существует временный и постоянный храп. Временный возникает обычно после и во время простудных заболеваний органов дыхания или от серьезного эмоционального стресса. Такой храп не является опасным и со временем он, конечно, проходит.

А вот хронический храп, который преследует мужчину на протяжении долгого времени несет в себе угрозу. Он сопровождается большими проблемами и неудобствами: постоянная сонливость и недосыпание, которое распространяется на всех членов семьи, но это не самое страшное, в конце концов такое неудобство можно пережить.

А вот заболевания, к которым может привести хронический храп, имеют очень неприятные последствия.  Те мужчины, которые страдают этой патологией чаще всего подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы, проблемам с потенцией и даже изжоге. Результатом многолетнего храпа может стать инфаркт или инсульт. Так что перед тем, как начать бороться с этим неприятным явлением, необходимо посетить врача, для того чтобы правильно выявить причину появления храпа и назначить адекватное лечение.

Наверняка, многие наблюдали у храпящих такое явление во сне, как остановка дыхания. Это когда спящий человек вдруг затихает, потом громко всхрапывает и продолжает дальше храпеть в своем обычном режиме. Это явление называется АПНОЭ. Такие остановки дыхания — очень сильный стресс для организма, в этот момент все органы и ткани испытывают кислородное голодание, что сказывается на давлении и может привести к гипертонии. Те мужчины, у которых наблюдается АПНОЭ, как правило, никогда не могут выспаться, так как их сон является неглубоким, а поверхностным. Следовательно, хроническое чувство усталости не покидает этого мужчину никогда.

От чего появляется храп во сне?

Храп возникает из-за того, что мышцы носоглотки расслабляются, от этого сужается дыхательный просвет, что препятствует прохождению воздуха.

Это может происходить из-за анатомических особенностей носоглотки, искревления перегородки (после травмы или врожденной), увеличения миндалин, образования полипов, лишнего веса, курения и употребления алкоголя и из-за возрастных изменений (мышцы теряют свою упругость и эластичность)

Как можно избавиться от храпа мужчине?

Конечно же, лечение зависит от причин возникновения.

Первое, на что необходимо обратить внимание, так это на то как мужчина выглядит и какой образ жизни ведет этот человек. В первую очередь необходимо избавиться от пагубных привычек и начать вести здоровый образ жизни. Спорт и правильное питание — самый главный помошник в борьбе с этим явлением. Если изменить свою жизнь, то скорее всего, все наладится и медицинское вмешательство не потребуется.

Очень громко храпит во сне

Какое лечение может помочь в борьбе с храпом?

Если причиной храпа является заложенность носа, то необходимо получить консультацию специалиста, для того чтобы был назначен правильный препарат, который не вызовет привыкания и не будут раздражать слизистую носа, не вызовут аллергической реакции, что может еще более усугубить ситуацию. Таких антигистаминных средств сейчас огромное множество. Самое главное — подобрать правильный препарат.

Также, можно обратить внимание на специальные устройства, которые помогают в борьбе с этим явлением. Магнитные клипсы и всевозможные расширители носоглотки. Эти приспособления помогают против западания языка, фиксируют челюсть. Но такие приспособления назначать себе самостоятельно не стоит, лучше тоже проконсультироваться со специалистом.

Если причина храпа связана с искривлением носовой перегородки, то в данном случае поможет хирургическое вмешательство. Есть два способа проведения операции: эндоскопический и лазерный. Подобная операция может решить проблему раз и навсегда.

Ароматерапия

Народные методы избавления от храпа.

Ароматерапия. При помощи аромалампы и эфирных масел, можно облегчить и успокоить дыхание. Вдыхание паров эвкалипта и тимьяна поможет вывести слизь из носоглотки.

Травы и овощи. Печеная морковь, съеденная за час до ужина, поможет облегчить дыхание во сне.

Облепиховое масло. Очень хорошо помогает увлажнению носоглотки, надо просто капнуть по одной капле в каждую ноздрю за 2-3 часа до сна.

Отвар из дубовой коры и цветков календулы очень хорошо помогает в борьбе с храпом. Следует полоскать им горло перед сном.

Также, большую роль в избавлении от храпа играет правильно выбранная поза для сна, лучше всего спать на боку. Свежий и увлажненный воздух тоже является залогом крепкого и здорового сна. Необходимо постоянно проветривать помещение и если есть такая возможность, то окна должны быть приоткрытыми постоянно, для циркуляции свежего воздуха.

Как Вы видите, ничего сложного в борьбе с этой неприятностью нет. Необходимо просто обратить внимание на свое здоровье и взять все в свои руки. Как избавиться от храпа во сне мужчине вы теперь знаете. Это возможно сделать раз и навсегда! Желаем Вам хорошего здоровья и долголетия!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *